中醫(yī)藥蘊含豐富的人文科學(xué)和哲學(xué)思想，是中華民族的瑰寶，更是優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的精粹。為弘揚中醫(yī)藥文化精髓，提升同學(xué)們和社區(qū)居民們的傳統(tǒng)文化素養(yǎng)，促進(jìn)中醫(yī)藥文化的傳承和發(fā)展，南京中醫(yī)藥大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院薪火實踐團(tuán)杏林春滿小分隊分別于7月13日和7月22日前往貴州省遵義市務(wù)川縣務(wù)川中學(xué)和四川省瀘州市特林橋小區(qū)，開展“中醫(yī)中藥健康行，中醫(yī)文化入人心”中醫(yī)藥科普活動，旨在通過理論宣講、實踐操作等形式，幫助大家近距離感受中醫(yī)藥文化的獨特魅力，讓中醫(yī)藥文化在校園和社區(qū)中扎根、發(fā)芽。

　　7月13日，杏林春滿小分隊前往貴州省遵義市務(wù)川縣務(wù)川中學(xué)舉行宣講，為高中生們深入普及中醫(yī)藥知識。中醫(yī)藥學(xué)凝聚著深邃的哲學(xué)智慧和中華民族幾千年的健康養(yǎng)生理念及其實踐經(jīng)驗，是中國古代科學(xué)的瑰寶，也是打開中華文明寶庫的鑰匙。小隊成員們以中醫(yī)藥養(yǎng)生為切入點，向同學(xué)們介紹了幾種常見的養(yǎng)生方法，包括艾灸、刮痧等，同時強(qiáng)調(diào)了日常飲食和合理運動對身體健康的重要性，并詳細(xì)講解了“未病先防”的中醫(yī)理論，進(jìn)一步促進(jìn)了同學(xué)們對中醫(yī)藥養(yǎng)生知識的了解，引導(dǎo)同學(xué)們科學(xué)地了解中醫(yī)，并在日常生活中采用中醫(yī)藥養(yǎng)生知識來管理自己的身體健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　同時，近年來隨著教育競爭日益激烈，學(xué)生升學(xué)壓力逐漸增加，長時間的俯首與不當(dāng)?shù)臅鴮懽藙菔沟们嗌倌曛蓄i椎病高發(fā)。針對這一現(xiàn)狀，小隊成員們?yōu)橥瑢W(xué)們進(jìn)行了頸肩部的推拿方法和自創(chuàng)的頸部放松操的教學(xué)示范，并鼓勵同學(xué)們進(jìn)行實踐操作、相互幫助學(xué)習(xí)，緩解頸椎問題，減輕頸椎疾病的發(fā)生。

　　理論宣講結(jié)束后，隊員針對中醫(yī)診斷方法與常見中藥作用為同學(xué)們進(jìn)行了集中解答，相信經(jīng)過隊員的努力，同學(xué)們將全方位領(lǐng)略中醫(yī)藥文化的魅力和價值，進(jìn)一步增強(qiáng)對中醫(yī)藥文化的認(rèn)同感，堅定中醫(yī)藥文化自信，推動中醫(yī)藥事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。

　　7月22日，杏林春滿小分隊走進(jìn)四川省瀘州市特林橋小區(qū)開展中醫(yī)藥進(jìn)社區(qū)活動。隊員們深入基層、實地走訪，并舉辦中醫(yī)藥理念知識科普宣講會，傳播健康生活方式，幫助居民們進(jìn)一步了解常見病防治知識，引導(dǎo)居民們“走進(jìn)中醫(yī)，了解中醫(yī)，信任中醫(yī)”。

　　小隊成員們從日常飲食、生活起居、運動鍛煉、情志調(diào)節(jié)四個緯度強(qiáng)調(diào)保健養(yǎng)生的重要性，并詳細(xì)講解了春、夏、秋、冬四季人體與自然運行規(guī)律和養(yǎng)生智慧，即春不食肝、夏不食心、秋不食肺、冬不食腎、四季不食脾，引導(dǎo)居民加強(qiáng)自我保健意識，傳播健康理念，助力建設(shè)“健康中國”。同時，小隊成員們從居民多發(fā)的腰腿痛疼著手，熱情耐心解答居民有關(guān)肩頸、腰腿、脊背疼痛等常見問題，著重講解了腰椎間盤突出的辨證論治及日常預(yù)防和調(diào)理，受到社區(qū)居民群眾的廣泛好評。

　　理論宣講結(jié)束后，小隊成員們向社區(qū)居民免費發(fā)放了小隊自制的《中醫(yī)養(yǎng)生保健知識宣傳冊》，該手冊從中醫(yī)體質(zhì)辨識、中醫(yī)藥保健、養(yǎng)生保健運動等方面，以圖文并茂、生動有趣的形式詳細(xì)地向大家宣傳中醫(yī)養(yǎng)生知識。

　　健康是生命之基，是人民幸福生活的源泉。本次宣講向社區(qū)居民深入普及了中醫(yī)藥特色健康知識，進(jìn)一步提升了居民中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)，提高了居民自我保健、防病強(qiáng)身的意識和能力，助力營造居民健康生活環(huán)境，促進(jìn)社區(qū)精神文明建設(shè)。

隊員感悟：

　　嚴(yán)茂愉：在我對高中進(jìn)行調(diào)查的時候，發(fā)現(xiàn)了當(dāng)代中學(xué)生存在對中醫(yī)藥文化了解不徹底不深入的情況。所以對于中小學(xué)生來說，學(xué)校應(yīng)該多多開展一些關(guān)于中醫(yī)藥文化方面的活動，來調(diào)動學(xué)生對中醫(yī)藥文化的興趣，普及中醫(yī)藥知識，推進(jìn)中醫(yī)藥的傳播和發(fā)展。我們身為醫(yī)學(xué)生應(yīng)鞏固自我的專業(yè)知識，服務(wù)人民，積極投身于宣傳中醫(yī)藥和傳承中醫(yī)藥的道路中。

　　何文祺：在這次中醫(yī)藥文化的入戶調(diào)查中，我發(fā)現(xiàn)社區(qū)居民們對中醫(yī)藥文化的認(rèn)識十分有限，對于一些基本的常見的中藥功效、辨認(rèn)上知識也十分匱乏。這證明對于中醫(yī)藥文化的宣傳、教育還有所欠缺。所以在入戶調(diào)查的同時我們也進(jìn)行了基礎(chǔ)中醫(yī)藥文化的宣講。而能幫助居民們加深對中醫(yī)藥文化的了解也使我們十分開心。我們也會更加積極的為之后推廣中醫(yī)藥文化而努力。

　　中醫(yī)藥文化是我國的國粹，也是中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分。此次活動贏得了同學(xué)們和居民們的一致好評，為大家提供了零距離接觸中醫(yī)、感受中醫(yī)的機(jī)會，增強(qiáng)了患者對自身疾病的保健管理意識，提升了群眾的中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)和對中醫(yī)文化的認(rèn)同感，進(jìn)一步促進(jìn)了中醫(yī)藥文化的普及教育。我們青年學(xué)子應(yīng)該盡自己的綿薄之力來弘揚中醫(yī)藥文化，希望能借此契機(jī)打開更多人民群眾心里中醫(yī)藥的大門。