醫之始，本岐黃。五千年，育棟梁。少學醫，志昂揚。為深入貫徹落實黨的二十大精神和習近平總書記關于健康中國建設的重要論述，進一步弘揚和傳承中醫藥文化，南京中醫藥大學第一臨床醫學院薪火實踐團杏林春滿小分隊于7月15日至16日前往貴州省余慶縣天湖小學、實驗中學和他山中學，開展中醫藥文化知識科普宣講。本次科普宣講旨在以寓教于樂的方式讓同學們對中醫藥產生濃厚的興趣，引導同學們成為中醫藥文化的傳播者、踐行者，使中醫藥文化切實融入日常生活中。

在本次宣講活動中，隊員結合自己的專業理論知識和臨床實踐經驗，向在場的同學介紹了中醫的基本理論、中醫診斷原理與治療方法及中醫養生文化。
宣講時，隊員們通過生動的圖片和視頻，詳細地解釋了中醫的理論體系和應用方法，幫助大家進一步了解中醫的優勢和特點。隊員們用淺顯易懂的語言講解了陰陽、五行、經絡、氣血津液等概念，幫助同學們更好地理解中醫基礎理論。
隊員們還介紹了中醫診斷方法，如望聞問切四種基本診斷方法等，隊員們詳細的講解讓同學們更清晰地了解了中醫的診療過程。同時，隊員們還介紹了感冒、胃病、失眠等多種中醫常見病例及其相應的治療措施，以及針灸、推拿按摩、中藥調理等中醫診療方法。如感冒，中醫認為它是由風寒、風熱、濕熱等外邪入侵所致，同學們可以根據發熱程度或咳嗽咯痰的顏色來判斷自己是風寒感冒還是風熱感冒，在醫生指導下服用相應藥物或通過針灸來調節人體的氣血、陰陽平衡，提高機體免疫力，達到治療感冒的效果。隊員們用真實的案例和實例，讓同學們更好地了解中醫診療的原理和方法，使同學們了解中醫、信任中醫。隊員還鼓勵感興趣的同學們繼續加深對中醫藥文化知識的學習，將中醫知識運用在以后的生活中，來辨別一些基礎疾病，在專業醫生的指導下采取相應的治療方法來減輕癥狀。

中醫養生是中醫文化中非常重要的一部分，包括飲食、運動、情志調節等多個方面。隊員們鼓勵同學們在日常兼顧學習生活的同時，也要注意自己和家人的身體健康，堅持適當的體育鍛煉。《黃帝內經》中提到：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。”運動對于身體健康非常重要，既能增強體質，又能調節情緒和預防疾病。適度的勞動或形體鍛煉，可使人體氣機通暢、氣血調和，臟腑功能活動旺盛而體質健壯,有利于人體的身心健康及保持良好的體質狀態。隊員們在講解的同時也提醒同學們要注意運動前后的飲食、睡眠和休息，保證身體的健康。


隊員感悟：
陳旭：這次實踐活動對我來說非常有意義，有機會回到母校，好像讓我回到了那個對知識充滿渴望的初高中時代，同學們也特別高興，非常積極熱情地配合著我們的宣講，偶爾還會有同學向我們提出一些中醫藥相關方面的問題，并與我們分享他們生活中關于中醫藥的見解，我感到十分的開心。希望通過我們的這次宣講能讓同學們在學習中醫藥文化的過程中形成正確、客觀、科學的中醫藥文化認知，養成良好生活習慣，增強民族文化自信，肩負起傳承發展中醫藥文化的責任，使中醫藥文化薪火相傳、生生不息。而我們要把中醫藥這一寶貴財富繼承好、發展好、利用好，肩負使命和責任講好中醫故事，傳播中醫文化，增強中醫文化自信，為祖國醫藥衛生事業貢獻出自己的力量。
在這次中醫宣講活動中，杏林春滿小分隊隊員們充分發揮了自己的專業特長和技能，向同學們介紹了中醫的基本理論和診療方法，讓大家更好地了解中醫藥的價值和作用，同時也為中醫藥的傳承和發展做出了貢獻。相信通過這樣的宣講活動，可以讓更多的人了解中醫藥的理念和方法，提高大家的健康意識和保健能力，促進中醫藥事業的發展和繁榮。